知名主持人賀一航6月3日因大腸癌病逝於台北榮總，享壽64歲。賀一航在2011年被確診罹患大腸癌第三期，但他手術開刀後決定不接受化療，也沒有定期做健康檢查，希望用開心的生活對抗病魔，不過他也呼籲其他癌友別學他這樣做......
根據104年癌症登記資料顯示，國人平均每13人就有1人終其一生會罹患大腸癌，且每人一生中約有7.7%罹患大腸癌的機率。衛福部統計，自民國95年起大腸癌居全國癌症發生數第1位，每年約有1萬多人診斷大腸癌，並有超過5千人因大腸癌死亡。
「其實，大腸癌若是能早期發現早期治療，是治癒率很高的癌症，早期大腸癌若妥善治療，據估計存活率能高達90％以上。」前成大醫院斗六分院內視鏡室及超音波室主任、成美腸胃專科診所院長陳炳諴表示。
那要怎麼做才能預防大腸癌？又有哪些危險因子要避免呢？
易得到大腸癌的6大危險因子
陳炳諴先比喻，「大腸就像是人體精密的資源回收場，將身體能夠利用的養分及水分盡力回收利用，吸收完畢後無法利用的廢棄物，會經過大腸菌叢發酵後形成糞便最後由直腸排出。所以一旦大腸生病了，也會進而影響人體許多其他器官的功能。」
他表示，目前研究沒有明確證據指出便秘及宿便是大腸癌的風險因子，但易得到大腸癌的高風險因子包括：
1. 家族史（尤其是一等親有大腸癌）
2. 腸道瘜肉病史、過去曾罹患過大腸癌
3. 年齡（50歲以上）
4. 發炎性大腸炎
5. 低纖飲食
6. 缺乏運動
前高雄榮總腸胃內科主治醫師、現任成美腸胃科診所醫師歐威廷進一步指出，除了飲食西化、肥胖、遺傳，其他造成罹患大腸癌機率上升的原因，還有抽菸、飲酒、靜態生活型態者、高齡者、食用過量的紅肉及加工類肉品者、糖尿病患者以及發炎性腸道疾病（inflammatory bowel disease）患者。
歐威廷認為只要飲酒過量（指女性超過每日17.6克酒精；男性每日超過35.2克酒精），就會增加得到大腸癌的風險。「其實在便利商店常見的易開罐啤酒就約330-350cc，若乘上啤酒濃度約4%，就相當於女性每天可允許喝的酒精量。」因此歐威廷提醒，若是有飲酒習慣的人，女性每日不宜超過1罐易開罐啤酒當量的酒精；男性則每日不宜超過2罐。
如何判斷腸道是否健康？醫：5招自我診斷
若要預防大腸癌，陳炳諴表示，首先必須知道自己有哪些風險因子，接著必須了解在這些風險因子中，哪些是自己可以掌控的？哪些是自己避不掉的？如此一來才能針對自己可掌控的部分來改善生活型態，至於無法改變的部分就需要醫療上積極的篩檢以及治療。
可以掌控的部分：
1.生活習慣：不抽煙、不飲酒過量（男性一日勿超過2瓶330毫升啤酒，女性一日勿超過1瓶330毫升啤酒。）
2.飲食：多蔬果、多全穀纖維、不過量食用紅肉（每日不超過100克）、 不過量食用加工類肉品（每日不超過50克）。
3.多運動：建議每日至少散步半小時以上。
4.維持正常體重：建議BMI值要在25kg/m²以下。
5.維持良好的血糖控制：有大型研究指出空腹血糖只要每上升20mg/dl，就會增加1.5%的大腸癌罹患率；也就是說，空腹血糖越高，罹患大腸癌風險就越高。因此良好的血糖控制相當重要。
根據歐美國家經驗，每1-2年糞便潛血篩檢約可下降18-33%的大腸癌死亡率。在癌登資料中，也可以看到因糞便潛血篩檢政策執行後，初診斷第三、第四期大腸癌的患者比例逐年下降。國健署自民國93年起，開始推動糞便潛血篩檢，政府目前補助50-74歲民眾每2年一次免疫法定量糞便潛血檢查，陳炳諴強調，年齡屆滿50歲後的民眾，可至全國各地健保特約醫療院所進行篩檢。
國健署也提醒，適逢端午佳節，國人習慣吃粽子應景，由於粽子熱量高，吃過多的熱量易導致肥胖，而肥胖會使男性得到大腸癌的危險性增為1.6倍、女性增為1.2倍，因此，吃粽子要適量，並多吃高纖蔬菜，吃完也可以全家一起散步、運動，並可善用假期，陪同家人去做大腸癌篩檢，維護自己與家人健康。
