薪資沒漲、物價高漲，在現代社會中，生活是否愈來愈難過？面對經濟壓力，人們選擇先求溫飽，再圖其他享受，因此當負能量即將覆蓋自己時，不如好好地吃一頓飯吧！
撰文=pha
漫畫《小麻煩千惠》中，有一段劇情是小千惠在路邊拉麵攤上，聽到老婆婆這麼說：「人最害怕的事情，就是肚子餓和覺得冷。」
「吃不飽的時候，心裡想的都不是好事，最後就會喪失理智去為非作歹。」
「好餓、好冷、好想死，這就是悲劇發生時的順序。」
總而言之，老婆婆的意思是說，為了避免發生悲劇，不管怎麼樣，都要先吃一頓溫飽。
滿足基本需求
人類內心的想法和幸福的真諦，像這種心理層面的話題，聽起來好像頗深奧。但實際上，「穿得暖」和「吃得飽」，這些身體本能的反應和動物最基本的需求，才是左右思想的主要條件。
任何人心裡偶爾都會產生「對一切感到絕望，死了一了百了」的想法，這種情況大都只是暫時性的心情低落，導致一味地鑽牛角尖。因此，千萬不能為了一時的焦慮而尋死。
心情低落的時候，或許腦海中只會想到「不管怎麼思考，都找不到出路，對一切感到絕望」，但大多數的情況，只要稍事休養就能夠冷靜下來，重新整理思緒，藉此找到挽回局面的方法。
一生當中，真要遇到窮途末路，無論如何都難以挽救的情況，其實並沒有那麼容易。
心裡產生尋死的念頭時，就關掉手機和電腦，拼命吃自己喜歡的東西，窩在房間裡當個繭居族，只要一直睡覺就好。
不用去管別人的想法，也不用去思考自己的社會責任或應盡的義務，盡量放空，將一切討厭或麻煩的事情拋諸腦後，用最輕鬆的方式過活，極盡所能地虛度光陰。
就像我在「不要扼殺情緒」那一節所說，哭個痛快或是躺在地上揮舞四肢也無妨。
當我心裡感到痛苦的時候，就會找一部看過的長篇漫畫，專心投入再看一遍，買好幾包洋芋片，一口氣想吃多少就吃多少。讓自己沉浸在這些事情當中，漸漸地就會忘記一切煩惱。
讓自己與世隔絕一段時間，精神和體力就會回復，想法也會變得稍微積極一些，直到能夠對自己說：「再努力一陣子看看吧」。
人類這種生物，處於精神、體力充沛的狀態時，如果一直什麼都不做，很快就會無聊到受不了，自然而然會積極地去找事情來做。
所以當我們對一切感到絕望時，就把生命以外的事物全部捨棄，盡情地逃避現實。
如果發現自己以外的人陷入絕望，例如說是家人或朋友，我們能為他們做些什麼事情呢？其實說到底，每個人心裡的煩惱，只有當事人可以解決，其他人都愛莫能助。
此時，周遭的人唯一能做的事情，就是和他們說說話，或是帶點食物給他們、找他們出來吃頓飯。
身為局外人，最多只能做這麼多，而且我也覺得這樣也就足夠。
總而言之，遇到有尋死念頭的人，就先讓他們吃一頓溫熱的飯菜吧。
內容來源 ＝《不辦清單：史上最不勵志的爛泥哲學書》由時報出版授權轉載。
