根據台灣自殺防治學會110年全國民調發現，國人有輕度失眠問題以上的比例約4成。而年輕人失眠最常見原因為心理壓力。
台大公衛學院教授陳為堅指出，失眠的頻率、期間及日間功能的影響，決定了睡眠障礙的嚴重性。研究發現，長期失眠者若有主觀的睡眠質量之變化，將有更高的風險出現不良的健康預後。
台灣安眠藥使用在全球排名6-10名，根據食藥署藥品使用量資料，彙整103年至107年國內常用於鎮靜安眠的藥品種類，可以發現整體鎮靜安眠藥醫令數量有上升的趨勢，醫令總量曾一度到達9億7千萬筆資料。「單看國內最常被使用的安眠藥佐沛眠（Zolpidem）的醫令量，也於107年增長至1億3千多萬筆，足見國人對於安眠藥的需求與依賴。」陳為堅指出。
不過，究竟台灣人年吃破億顆的安眠藥，真的安全嗎？
安眠藥使用不當，將導致嚴重身心健康問題
根據台灣自殺防治學會109年到110年民調發現全台約1/4至1/5的民眾有睡眠困擾。陳為堅表示，「失眠問題處理不當或安眠藥使用不當，將導致嚴重的身心健康失衡，甚至造成嚴重的社會安全問題，例如慢性失眠、藥駕、過量安眠藥自殺、藥物成癮等。」
台大名譽教授李明濱及公衛學院研究團隊發現，民眾以往用藥經驗與醫病溝通經驗，以及民眾了解睡眠困擾是否需要就醫，都影響民眾的就醫意願，而非經由醫師診斷開立處方獲取藥品，像是從親朋好友處獲得安眠藥的非醫療使用情形也有增加，也造成藥品不當使用的風險增加。
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李明濱解釋，安眠藥一般副作用包括反彈性失眠、戒斷症狀、復發性失眠、成癮、濫用與依賴，「而特殊不良副作用與處置則包括複雜性睡眠相關疾患、認知功能影響與失智風險、跌倒與髖關節骨折風險、日間殘餘作用與車禍風險。」
李明濱也提到，台灣安眠藥使用在全球排名6-10名，「注意鎮定安眠藥導致之不良健康預後包括了整體死亡風險增高、車禍/跌倒意外、夜間死亡、癌症、嚴重憂鬱、嚴重感染症、特定族群用藥疑慮。」
失眠超過3個月，應尋求專業諮詢
為能緩解民眾失眠的困擾，台大研究團隊匯集國內外文獻，整合國內公共衛生、精神醫療、睡眠醫學暨醫護、臨床心理學跨領域專家學者及民眾之意見，針對台灣鎮靜安眠藥不當使用提出全面性、選擇性、指標性三種防治策略，建立民眾正確的醫療認知以及藥物使用與心理暨行為介入知能。
陳為堅強調，「強化醫護人員與其他第一線專業人員對安眠藥誤用、濫用、高風險病患的辨識，提高早期辨識、正確診斷、有效治療、及時轉介、跨域共照等治療品質、發展失眠診治準則，才能輔助第一線醫師進行失眠診斷與處置。」
而針對超過3個月的失眠問題，李明濱也強調應請尋求專業諮詢，失眠處置方式包括：
1.正確使用安眠藥
（1）採用短效性藥物
（2）使用最低有效劑量
（3）給予間歇性的服藥方式（2-4 次/週）
（4）限制療程的持續時間（整體< 3-4 週）
（5）在停藥時逐 步降低劑量
2.運用非藥物治療（以失眠認知行為治療為例）
（1）睡眠衛教
（2）刺激控制法
（3）睡眠限制法
（4）放鬆訓練
（5）認知重建
5個睡眠衛生習慣有助改善失眠困擾
陳為堅指出，睡眠的功能包括了調節生理時鐘、調節許多賀爾蒙的分泌及記憶統合。他也強調，「需要在清醒時刻保持最佳警覺性，睡眠是必須的。」
失眠原因包括環境、體質、個性、情緒、工作、壓力、疾病、藥物、因應不良，而失眠常與其他生心理疾病共病，包括心衰竭、冠狀動脈疾病、高血壓、肺動脈高壓、COPD。
陳為堅給民眾5個睡眠衛生習慣建議：
1. 校正生理時鐘：早上固定時間起床、多接觸光源讓褪黑激素下降
2. 累積睡眠能量：日間多活動、限制白天躺床時間、避免喝含咖啡因飲料
3. 營造優質睡眠環境：儀式感告訴自己要睡覺了、關掉3C產品
4. 學會放鬆技巧：睡覺時放鬆，不要想著「要睡著」、腹式呼吸
5. 別讓疲勞阻礙睡眠能量的累積：找出疲勞真正的原因
李明濱也強調，造成失眠的原因百百種，民眾若有失眠的情形，建議與專業醫師討論自己的生活作息與相關生理、心理狀態，經醫師診斷用藥。「避免自行購買成藥使用，因而忽略身體發出的警訊，延誤治療的黃金時機。」
