隨著確診人口增多，確診新冠康復的患者越來越多出現長新冠（Long Covid）現象，常見的後遺症包括疲勞、易喘，少數人則有腸胃道不適的症狀，甚至患病後出現多器官影響或自身免疫性疾病。
患有 COVID 後疾病的人可能會出現多種症狀，這些症狀在感染後可持續超過4週甚至數月，有時症狀甚至會消失或再次出現。
中醫可以如何緩解長新冠帶來的疲勞等後遺症呢？
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「長新冠症候群」易出現的8種症狀
翰鳴堂中醫診所中醫師周宗翰指出，近期在診間會遇到確診新冠剛康復的患者詢問，「醫生，我新冠癒後一直覺得很累睡不飽，是不是隔離期間吃太多藥，結果肝臟出問題？可是我的肝指數檢驗過也都正常啊！」
周宗翰表示，其實許多新冠肺炎癒後，與疲勞跟肝臟的實質臟器出問題毫無關係，而是「長新冠症候群」找上門。
「許多新冠後遺症患者在最初感染這種病毒的數月後，仍苦於疲勞症狀，本身想努力克服這種疲憊感，但通常會適得其反，還會讓疲勞感及其他症狀加重。」他舉例，像是失眠更嚴重，晚上睡不著、白天又很累，或是對任何事物都不感興趣，又或是有以下症狀：
1. 記憶力或注意力缺損
2. 勞動後，極度疲憊
3. 睡眠仍無法改善疲勞
4. 肌肉酸痛
5. 非發炎性之多發關節痛
6. 與以往不同型態或嚴重度之頭痛
7. 重複發生的喉嚨痛
8. 頸部或腋下淋巴結腫痛
中醫分析「3種疲勞型」應對症下藥
確診者年紀大多介於30-60歲之間，周宗翰表示，「許多確診者仍然照常工作，或居隔期間作息不正常佔的比例相當高，然而西醫並無專門消除疲勞的良方，因此只能開些緩解症狀的藥物如維他命，但效果常常很有限。」
他進一步指出，中醫觀點中，將長新冠疲勞歸屬於「虛勞」範疇，五臟的虛損都有可能發生。「早在黃帝內經中就有提及『勞則氣耗』，確診康復後無論是身體或心理上的勞損，都可能影響到的氣的生成和運行，產生氣虛或氣滯；氣病又可能進一步影響到血，『氣滯而血瘀，氣衰而血少』，導致血虛或血瘀。」
周宗翰表示，臨床上大致可將病人分作心脾兩虛型、肝鬱氣滯型，以及氣滯血瘀型。
1. 心脾兩虛型
多見於思慮過多，飲食不節的患者，周宗翰表示，此型患者主要症狀除了提不起勁的疲憊感外，還容易淺眠易醒、健忘、腹脹腹瀉、四肢無力、面色蒼白或萎黃，「我常使用參苓白朮散、天王補心丹治療。」
2. 肝鬱氣滯型
這一型則多見於工作或是家庭壓力大，情緒總是處於亢奮緊繃的患者，「主要症狀除了伴隨焦慮怒氣的疲憊感外，還會有反覆的頭痛、胸悶腹脹、咽喉阻塞感，女性也連帶可能出現月經不調的症狀，我會使用抑肝散，桂枝湯加龍骨牡蠣湯治療。」
3. 氣滯血瘀型
至於氣滯血瘀型，周宗翰表示多見於患有三高、常感覺上氣不接下氣、胸悶膏肓痛的長新冠患者，「主要症狀除了全身痠痛的疲憊感外，還容易注意力難以集中、面色晦暗、肢體易發冷或麻木的情況，會使用血府逐瘀湯、真武湯等中藥方劑治療。」
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長新冠後遺症，靠「3茶飲」減緩疲勞感
至於長新冠疲勞輕微的朋友，周宗翰建議可在家自行沖泡3茶飲來減緩疲勞感：
1. 桂圓紅棗茶：能夠補益心脾，適合心脾兩虛型的患者
做法：準備4-5顆桂圓肉，搭配拍碎或劃開的紅棗2-3顆，再放入500c.c.的水煮沸後再以小火續煮3-5分鐘即可。
*注意：桂圓的日攝取量勿超過5-6顆，並且注意自己是否有些口乾舌燥等上火症狀，另外有血糖方面問題的病人也最好避免食用。
2. 生薑薄荷茶：能夠疏肝解鬱，適合肝鬱氣滯型的患者
作法：選取3-4片薄荷葉與2-3片薑放進壺裡，用500c.c沸水沖泡，浸泡5-10分鐘後飲用。
3. 丹參黃耆茶：能夠活血補氣，適合氣滯血瘀型的患者
作法：準備丹參10g以及黃耆10g，放入500c.c.的水煮沸後再以小火續煮3-5分鐘即可。
*注意：孕婦以及服用阿斯匹靈的患者請勿食用。
除了上述的茶飲外，周宗翰建議長新冠疲勞的朋友也可以自行在家做穴道按摩。「當腦袋混沌、注意力難以集中時，可以按摩頭部的『百會穴』、『四神聰』，幫助醒腦開竅、健腦提神；睡前可以按壓手部的『神門穴』、『內關穴』幫助心情放鬆，提升睡眠品質；若是身體多處痠痛，也可按壓手部的『合谷穴』以及足部的『足三里穴』和『太衝穴』，暢通一身氣血，緩解肌肉的緊繃不適。」
周宗翰強調，平時日常起居要保持規律，飲食要盡量節制，並從事自己喜愛的紓壓活動。「若是症狀較為複雜嚴重的病人，還是建議前往醫療院所讓中醫師仔細評估體質後開藥較為適當。」
