你是否曾經有過那種一切都極其順利的日子：例如在鬧鐘吵醒你之前就醒來，感覺輕鬆和清醒，意外有更多時間可以悠閒享用早餐；或是以划算的價錢買到你一直想買的東西；或是工作上遇到絕佳的機會？當這種情況發生時，我們可能會想「今天是我的幸運日」。這些機會似乎非常隨機，並非我們所能掌控。也許你認識一些總是非常「幸運」的人，例如總是有朋友會有多餘的演唱會門票；常常可以升等機艙；擁有十分契合的伴侶。
然而，我已經理解到，這些「幸運」絕非純粹的偶然，而是「吸引力法則」發揮作用而已。想想最近發生在你身上的好事或特別「幸運」的事情。有個工作機會看似是好運，但為什麼不將其視為你表現成功的回饋呢？對很多人來說，在路上偶然遇到新對象的機會可能更像是中獎，其實它是你有意識的努力保持開放的心態去認識人，並且在對的時間出現在對的地方的結果。生活中的事情並不只是單向、被動地「發生」在我們身上，我們的行動和選擇也在塑造我們的生活。
簡而言之，本書描述我們如何藉由改變思考方式，來塑造生活中的人際關係、物質生活與各種事件。我們透過將注意力集中在希望實現的事物、具體想像（視覺化），並且藉由行動將能量導向它們，使其「顯化」（manifest）。當我們選擇將能量和注意力集中在某個事物上時，成果就能在生活中顯現出來。
吸引你真正想要的
設定你的意圖目標並沒有什麼神祕或神奇的訣竅。你只需要問自己：「我的人生有按照我想要的方式前進嗎？」如果答案是否定的，那就想像你希望的生活樣貌，並且採取行動。藉由釋放大腦的全部力量，也就是「潛能之源」，開始以有助於我們實現願景的方式來思考和行動。
請記住：目標必須和自己最深層的價值觀和人生抉擇一致，這樣我們的意圖和專注力才能發揮最強大的力量。例如，如果你強迫自己為了賺錢而做出某個職涯選擇，卻犧牲自己希望透過工作幫助他人的使命感，你有可能在身體、情感和精神生活中承受壓力和焦慮等負面症狀，因為你過著一種不符合自己本性的生活方式。或者，如果你覺得該結婚了而在尋找配偶方面妥協，最終可能發現雖然滿足了一些表面上的條件，卻忽略了更深層次的需求。
以上這些徵兆都代表著內在的吶喊：「這不是我要的！」這些內在衝突破壞了我們的免疫力，影響我們的韌性。例如，當你處於持續的壓力之下，你的大腦和身體會充滿壓力荷爾蒙皮質醇，它會對白血球細胞產生連鎖反應，而白血球細胞是免疫系統的第一道防線。
相反地，當我們的身心狀態更平衡，我們的目標、行為與深層自我保持一致時，就是為了即將到來的成功做好準備。我們比較不會因焦慮或消極情緒而陷入困境；壓力荷爾蒙會降低，我們會更健康、免疫力更強，較能避免經常性的小病痛，甚至重大的健康危機。情緒調節激素和感覺良好的腦內啡會使潛能之源更自由地流動。
我每天都會在我輔導的對象看到這樣的例子，多不勝數：許多成功的人認為自己能在壓力下茁壯成長，他們相信若要取得成功，就必須接受這種持續處於腎上腺素和皮質醇高度分泌的高壓狀態。但他們很可能忽略身體發出的求救訊號，例如心悸、壓力過大或消化問題，或是情緒低落的徵兆。這種狀況可能已經持續多年。我的首要任務是告訴他們，不能忽視這些症狀，必須找出根本原因：心與直覺傳遞的訊息，以及無視身體和情感，不顧一切推動自己前進的僵化觀念，這種矛盾就是導致壓力和健康問題的關鍵原因。我的任務就是說服他們停下腳步，聆聽身體與心靈的聲音，並重新連結他們真正想要的人生目標。
內容來源：《釋放全腦潛能的吸引力練習：麻省理工史隆管理學院課程，用腦科學原理訓練神經彈性，引導最大潛能，財富、成就、關係全面升級》天下雜誌授權轉載。