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立冬進補全攻略！40年老中醫教你選擇最適合的「十全大補湯」、增強精氣神中藥養生

立冬是二十四節氣之一，也代表著秋燥季節過去、冬季開始，今年立冬是在11月7日這天

吃菠菜能補血？配豆腐吃會產生結石？營養師告訴你正確觀念醫療保健

菠菜，又名菠薐、鸚鵡菜、紅根菜及飛龍菜，含有維生素A （β-胡蘿蔔素）、維生素C

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