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關鍵字搜尋 - "放鬆"

擺脫自律神經失調 精油理療助放鬆醫療保健

小華是個忙綠的公司小主管,上面有老闆的壓力,下面有下屬的不給力,工作常常給他極大

世界睡眠日》休息需要主動安排與投入!腦科學研究:大腦神經系統會在休息時進行重整與強化書摘

我問過很多人,大家很常把休息當成是工作結束之後「順便」停留的時間,或是認為等待下

情緒解脫三步驟 甩開惱人的情緒慣性反應模式書摘

在情緒升溫、怒火攻心的那一刻,我們心裡總是想:「現在我一定要把這件事說清楚,我只

肌肉緊繃、心情焦慮...想睡睡不著怎麼辦?把握「3原則」改善失眠困擾醫療保健

「各式各樣的壓力,讓肌肉緊繃、心情焦慮,一直不知道如何放鬆。」「經常感到心慌、頭

現代生活必備技能!如何在不離開辦公桌的情況下漫遊?書摘

並不是每個人都有辦法天天出門散步,這點我完全明白。週間工作日我也常有開不完的會,

犒賞日夜辛勞的愜意清單 台北放鬆境地休閒生活

平日縱使叱咤職場,歷經一整年夜以繼日的辛勞後,也要鬆綁身上緊繃的發條,給自己喘息

希望有個喘息片刻的空間… 打造能轉換心情的「私密香氛空間」書摘

巧妙利用「香氣」刺激副交感神經,能夠讓焦躁不安的情緒平靜下來。近年來,亦將香氛精

娛樂不等於放鬆 現代人都得學會的減壓術書摘

去年有幾個月,我都在忙著寫新書。就在書稿快要完成的時候,我突然覺得自己整個人的狀

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