現代人常常感覺腰酸背痛，長時間久坐辦公室沒有起來走動會導致腰酸背痛，但你知道嗎？

美國史丹佛大學近期發布了2024年「全球前2%頂尖科學家」名單，今年是連續第5年

眼睛莫名下垂變成「大小眼」，要小心不一定是眼睛病變。一名正值青春期的17歲少女，

小朋友學會走路，是人生的一大步。然而隨著年紀增長，如何走穩每一步並預防跌倒，則是

台灣預計於2025年邁入「超高齡社會」，65歲以上長者將佔2成人口。近年來衰弱、

台灣將在2025年進入超高齡社會，老年人口占比將大於20%。而隨著年齡增長帶來的

隨著年齡增長或其他病因，例如糖尿病等慢性疾病，可能導致肌肉質量的減少而發生「肌少

隨著年紀增長而逐漸退化的咀嚼、吞嚥能力，常讓長輩面臨美食在前卻咬不動、吞不下的問

日常生活中發生行走速度異常緩慢、無法舉起重物或腿部突然無力，甚至跌倒都可能是肌肉

肌少症（sarcopenia）是因老化或其他原因所導致肌肉質量減少、肌力下降及行

人隨年齡增長，肌肉質量會隨之下降與流失；又逢近2年新冠肺炎的疫情較為嚴峻，65歲

「肌少症」是導致年長者失能的兇手之一，肌少症不只是肌肉質量減少，還包括肌肉力氣減

根據體育署調查，熟齡銀髮族群為全年齡層中運動頻次最高的族群，但高達8成都喜愛以散

根據衛福部公告106年國人十大死因結果，心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾

「最近這1、2年，我常常吃飯喝水會被嗆到，曾經連吃麵也會嗆到，感覺自己已經咳出來

「肌少症」是指肌肉量少且肌力不足，若四肢無力則容易跌倒，嚴重則導致失能，甚至縮短

台灣的人口老化是當今先進國家幾乎共同面臨的重要社會變遷，而面對高齡社會的來臨，

銀髮族的隱憂醫藥與科技的進步隨著社會發展而日新月異，讓國人平均壽命增加。當身體時