水是生命的泉源，我們的生命中不能沒有水。在日常生活中，常常聽到「一天至少需要喝幾

立春是24節氣中的第一個節氣，今年立春在3日報到，作為開春的第一個節氣，立春有著

糖尿病什麼都不能吃嗎？在診間常常聽見剛確診糖尿病的糖友們詢問：「是不是什麼都不能

病人：「醫師，最近我常常坐立不安，覺得肛門口有東西，想上廁所但上不出來或上完廁所

根據衛生福利部統計112年國人十大死因，第二位為「心臟疾病」，平均每22分鐘就有

隨著3年疫情解封，旅宿業和餐飲業開始復甦，各家餐飲廣告滿天飛及民眾外食邀約不斷，

桃園市一名25歲王小姐，平時不愛喝水，但每天至少喝2-3杯手搖飲料，某日突然在家

想減重卻不知道如何開始？可考慮以飲食為主、運動為輔，再搭配飲食小撇步，就能事半功

牙齒損耗的定義是牙齒硬組織結構因為化學或機械性的原因使得牙齒結構損失，並且這是與

想減重卻不知道如何開始？可考慮以飲食為主、運動為輔，再搭配飲食小撇步，就能事半功

其一，不要輕忽環境或同類食物積累對身體的影響《內經・至真大要論》提及「久而增氣，

新年快樂，歡迎你正式踏進龍年！過新年是多麼令人開心的事，因為有一個長假可以好好休

農曆新年家家戶戶親友團聚，最開心的莫過於坐在飯桌前大啖美食話家常、享受團聚美好時

根據衛生署國民健康局101年「國人於春節期間體重控制調查」結果顯示，在年節期間...

年節將至，人們通常會在此刻準備豐富的年菜，與親友歡度，有時還會搭配飲酒，十分盡興

入冬最強寒流來襲全台急凍！今（23）日各地天氣極度寒冷，中央氣象署針對全台21縣

都說美國胖子多，但住在紐約曼哈頓一陣子以後，突然發現，附近的居民好像幾乎都是苗條

最近天氣驟變，早晚溫差更加明顯，據研究指出溫度突然的驟降會使人體血壓上升，尤其是

（本文作者為國家發展委員會檔案管理局應用服務組協同研究員　陳怡行）國宴，可說是「

歷史悠久、外觀傳統樸實的湖光市場，不僅是在地居民日常採買的好去處，也是到大湖公園

中秋月圓人團圓，小心別讓自己也圓圓，佳節期間也要注意飲食。長期不良的生活及飲食習

邀請重量級人物吃中餐，但在吃飯過程談論並不輕鬆的議題，是「與《金融時報》共進午餐

身為「溫血動物」，維持體溫永遠保持在同樣熱度（恆溫），是對維持生命延續相當重要的

若問大稻埕風味有何獨特？人人皆有不同答案。迪化街及大稻埕慈聖宮百年滋味，不僅與商

隨著年紀增長而逐漸退化的咀嚼、吞嚥能力，常讓長輩面臨美食在前卻咬不動、吞不下的問

隱身巷弄，獨具特色， 專注烹調好滋味。

春天忽冷忽熱易感冒，飲食該要怎麼吃？春天的天氣多變，身體抵抗力特別容易受到影響，

66歲資深音樂人李坤城與小40歲林靖恩的「爺孫戀」，2012年消息一出曾轟動全台

清明正是掃墓祭祖的時節，而「潤餅」也常是祭祖食品的選項之一，除了粽子有南北之分...

腰圍超標是國人常見的健康問題，但為什麼體型看起來不算胖、四肢也算瘦，但唯獨小腹卻

大享食育協會於11月14日共同發起「營養午餐政見，縣市長候選人請回答！」調查行動

節氣由炎夏轉而入秋，這時節氣溫適中，很多人喜歡在這時節散步、登山、休閒，因為天氣

炎炎夏日，一道清新爽口的涼拌菜，總能讓人在暑氣蒸騰時依舊食指大動。飲食工作者「...

男性45歲，上腹痛到門診求診，因工作飲食不正常，睡眠也比較不足，之前常有噁酸水與

根據世界衛生組織WHO的定義，近視度數超過500度，就屬於「高度近視」。現今近視

3月4日為「世界肥胖日」，肥胖已是全球不容忽視的首要健康問題之一，且這2年來因為

過年連續假期剛過，和親友聚餐總是免不了，熬夜吃喝、連續吃好幾天大餐是常會有的情形

知名導演明金成，曾參與演出多部膾炙人口的偶像劇，如《麻辣鮮師》、《我的祕密花園》

農曆新年即將到來，是與家人、朋友們團聚的重要時光，餐桌上豐盛佳餚，成為年節的重頭

隨著為預防COVID-19而全球開始施打疫苗，且施打的覆蓋率日益增加的此時，身邊

在追求事業成就的路上，許多人都希望自己有用不完的精力、最敏捷的頭腦用來解決問題、

中央流行疫情指揮中心今（27）日公布國內新增9例COVID-19確定病例，均為境

你知道嗎？人體腸道住著多達百兆個細菌，約為身體細胞的10倍。而腸道菌叢的健康與腸

米粉有南北之分，在北部常見者大都是粗米粉，南部則為細米粉，但這也不是鐵律，粗細之

我一如往常在聰動成長協會承接的失智據點內忙碌著，眼角餘光感覺到有個身影在圍牆外來

新年的開始，「減重」是許多人希望給自己達成的目標，不過你知道減重飲食存在哪些迷思

平常如果聽到糖尿病足這個診斷，通常後面緊接著就是「那要有心理準備可能會需要截肢了

2020年8月28日，日本歷史上總任期最長、連續任期最長的日本首相的安倍晉三突然

「肌少症」是導致年長者失能的兇手之一，肌少症不只是肌肉質量減少，還包括肌肉力氣減

江小姐30歲職業婦女，常常上班及家庭二頭燒，最近半年來發現起床後解尿液顏色都很深

日本鰻苗捕撈量銳減，不只捕鰻人喊苦，鰻魚飯專賣店也大喊吃不消，17年前4P（1...

有類風濕性關節炎，該怎麼吃？類風濕性關節炎是一種自體免疫系統異常的疾病，關節痛大

脂肪肝顧名思義就是肝臟囤積了太多脂肪，肝臟細胞被肥厚的油滴包住了，變成像鵝肝醬一

餐飲集團王品8月營收15.58億元，創近2年半高點，表現亮眼。但在其營收報表上，

看診多年我常常有個感慨：現代人得胃腸病幾乎是注定的事情，除非你沒甚麼壓力，或是

目前院內的八三病房中，多數以腦中風患者為主，在104年的國人十大死因當中，腦血

減重界的軼聞密技—「攝食產熱效應（Diet Induced Thermogen

青春期產生的痤瘡影響著大部分的中學生，許多痤瘡的問題也會一直延續到成年以後，痤

身邊長者被醫生診斷出「腎結石」常有飲食上的困擾，最常聽聞的大概是「菠菜跟豆腐不...

體重管理及糖尿病健康管理中心營養師 婁慈庭

老年人牙口不良、體能下降，恐致營養不良根據國民健康署統計，台灣103年6月老年人

銀髮族的隱憂醫藥與科技的進步隨著社會發展而日新月異，讓國人平均壽命增加。當身體時

隨著人類壽命的延長，骨質疏鬆症已成為全球第二大重要流行病，僅次於心血管疾病。根據

­每逢中秋，親友間或職場上常常互贈月餅禮盒，市面上從傳統月餅到琳瑯滿目的各式創意

­相信許多朋友，尤以女性為主，經常都有這樣的困擾，明明已經吃得很少、也避開高油脂

­坐在這些豪華中菜酒席的桌旁，我想到了科學家的警告：恐怖的糧食危機正日益逼近我們

為了紅燒肉而忽略飲食結構的毛澤東，據說曾經被文革期間中國共產黨的主要領導人之一江

當台灣社會在轟轟烈烈地吵著一例一休、年金改革政策時，20世代的日本人大原扁理卻大聲宣告，「我要捨棄這個『不工作不行』的社會！」於是至今他達成「隱居第五年」的成就，拋棄經濟面的考量，跳出一般人的價值觀思維，持續「錢少事少」的「周休五日」生活。