食譜看過來》家常絲瓜麵線

飲食生活

營養概算(大約兩人份):
熱量 529大卡
蛋白質 27公克
脂肪 16公克
碳水 73公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)

食材:
麵線 100公克
雞蛋 2顆
絲瓜 半條 約200公克
薑片 2~3片

花費 約60元(可做2碗)

製作時間 15分鐘

這次家常絲瓜麵線的備料相當簡單。一開始切薑片,絲瓜只許要使用半條,削皮後切塊。

雞蛋兩顆先打入碗中,將蛋黃戳破即可,不需要打勻。

取一個小湯鍋,加入橄欖油或是苦茶油熱鍋,放入薑片爆香。

爆香後加入清水約500c.c.。將水重新煮滾後,加入絲瓜。

絲瓜煮軟後即可加入麵線。一般來說麵線大約2~3分鐘就熟透了,不需要煮太久。

麵煮熟後,加入鹽巴約2小匙與白胡椒粉調味。調味攪拌後,加入雞蛋。稍加攪拌(不要太均勻維持雞蛋完整口感比較好),小火煮約30秒即可關火。

起鍋前還可以加入一點蔥花調味調香。

本文轉載自《菜單研究所》。更多精彩內容,請<點此

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