看圖就懂》中秋月圓人也圓圓？烤肉常見食材熱量一次了解

中秋月圓人團圓的時刻，除了吃吃柚子，分享各式口味月餅，烤肉也是許多人提到中秋節絕對不能少的活動，面對中秋烤肉月，大家對於常見的烤肉食材熱量清楚嗎？《信傳媒》根據衛福部食藥署的食品營養成分資料庫資料，針對人氣烤肉食材做了完整的整理。

以肉類來說，雞肉的熱量相對來說較低一些，不過同樣１００公克的重量之下，雞屁股（七里香）熱量卻是最驚人的存在，甚至超越牛五花肉片。

海鮮跟肉類比，明顯熱量低了許多，想吃烤肉又怕胖的朋友，不妨專攻海鮮類，無論是蝦類或貝類都是相當理想的「減肥時期烤肉食材」。

加工食品是許多人的最愛，尤其酥香滴著豬油，又帶點焦味的香腸，讓人難以抗拒，大人小孩都喜歡，不過千萬注意香腸的熱量是非常驚人的，１００公克就有３５４大卡，並且這還是沒有塗抹任何醬料的情況下，其他像貢丸，同樣也是需要注意的食材。 

蔬菜類大多熱量都很低，不過惡魔藏在細節裡，通常蔬菜類都會塗上厚厚的醬類，或沾醬一起吃，尤其玉米已經是蔬菜類裡面相對熱量高的食材，偏偏不管是塗烤肉醬或奶油都非常搭，甚至是很多人心最愛的食材搭配，所以需要特別注意。