食譜看過來》鮮奶蘑菇燉飯

飲食生活

鮮奶蘑菇燉飯(2人份)

熱量 710大卡

蛋白質 38公克

脂肪 26公克

碳水 81公克

(參考資料:食藥署食品營養成分資料庫)

食材

豬絞肉 約100公克

白飯(已煮熟) 約 100公克

蘑菇 約8顆

牛奶 約100c.c.

洋蔥 半顆

香菜 適量

起司 約20公克

步驟開始

一開始先將豬絞肉使用鹽巴與胡椒調味。靜置。

接下來準備其他備料:

將洋蔥切碎,洋菇切片,香菜切末,切蒜末。

白畈是使用隔夜飯,已經是熟的。

熱一油鍋,先鍋豬絞肉與蒜末下鍋爆熟。

絞肉煮熟後掀起鍋裝盤備用。

絞肉起鍋後不用清洗鍋子。

接著將洋蔥與蘑菇下鍋拌炒。直到洋蔥呈現半透明。

之後加入白飯與牛奶,蓋鍋小火悶煮3分鐘。

開鍋後加入起司、絞肉與香菜。攪拌均勻即可起鍋。完成!

 

本文轉載自《菜單研究所》。更多精彩內容,請<點此>  

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