5日知名歌手李玟（Coco）的姐姐李思林在臉書表示，多年來李玟為憂鬱症所苦，近日由於病情惡化而輕生，同日搶救無效後宣告不治。動感天后李玟享年48歲，讓許多粉絲和演藝圈友人感到震驚又不捨，也再次讓社會意識到精神疾病或許不如其他身體病痛那樣有形，卻是一樣嚴峻的公衛問題，而女性的身心健康更是受到矚目。
現代女性職場、家庭一把抓又多頭燒
婦女在社會中穿梭於不同的角色之間，員工、主管、母親、女兒、媳婦、太太或是婆婆，許多人在不同角色之中會經歷重大壓力，包括貧困、失業、創傷、虐待、家庭因素或慢性健康問題。
從生理層面的觀點，壓力調控及荷爾蒙變化和下視丘-腦垂腺-腎上腺軸/性腺軸有關，女性進入青春期至停經期間，雌激素及黃體激素變化，相關症狀有經前不悅症候群、產前/後憂鬱症和更年期症候群。除此之外，女性身心疾病的盛行率多於男性，症狀的生成涉及層面廣泛，不能單一歸因於先天構造，需要的是完整的醫療保健和健康教育，幫助婦女了解和因應這些變化。
臺北市立聯合醫院松德院區社區精神科主治醫師林月屏指出，依據2023年行政院性別平等處資料，依性別不平等指數(Gender Inequality Index, GII)評估，2021年我國性別平等居全球第7名，亞洲第1名，各個領域女性從業人員及管理職位的比例上升。
但是身處在東方社會對女性的既有的傳統觀念，除了家庭角色的型塑、職場的不對等和外在形象的追求這些壓力之外；近年物價上升，經濟的壓力也相較從前的多了許多，女性一方面經營家庭生兒育女；另一方面必須在工作岡位努力，和同儕競爭，若是缺乏支持系統，就會造成蠟燭多頭燒，結果往往是燃燒自己照亮別人，無法關照到自己的內在需求，造成身心失衡。
MeToo風波凸顯女性身心健康危機
除此之外，近期#MeToo在台灣掀起以陣風波，根據世界衛生組織定義，性暴力（Sexual violence）是指施暴者透過暴力或脅迫等強迫手段，企圖強迫他人跟自身發生任何形式的性關係、性騷擾、性暗示、販運等行為。
在性騷擾、性侵害的事件中，多數受害人為女性，可能因為感到羞恥、尷尬、害怕而不敢投訴，受害者可能被威脅如果告訴任何人就會受到更多傷害、再次提起事件會讓自己身心再度受創或者認為沒有人會幫助他們而選擇保持沉默。
林月屏說，性暴力除了可能造成身體上的傷害，更有可能引起心理疾病像是憂鬱、焦慮、自殺意念以及創傷壓力症候群，增加酒精、抽菸、毒品使用或是從事危險的性行為，受害者可能難以維持個人關係、返回工作或學校，成為其他形式暴力的受害者，或是成為親密伴侶暴力的受害者。
他人之「惡」難杜絕，學習畫下界線
我們無法掌握來自不同層面的風險導致心靈崩潰，婦女應該學會將自己的身心健康放在首位，找到平衡放鬆及復元的方式：
1. 學習以不同的角度看事物，一方面開拓視野，一方面不會被現有的框架束縛。
2. 培養興趣。
3. 營養均衡，攝取足夠的纖維和水份，減少含糖及加工食物，適當補充維生素和礦物質像是魚油、葉酸、B12、鈣、鐵和鋅，可以緩解憂鬱的症狀。
4. 白天適當的活動可以幫助夜間睡眠，像是有氧運動除了提振精神，運動期間可以增加腦內啡，腦內啡可以減輕壓力，維持平靜。
5. 尋求醫療專業協助或參與心理成長課程。
我們無法完全避免不良善之人的「惡」，但是我們可以學習辨識自己的情緒，了解自己和他人的界線，女性和男性皆有各自的優缺點，重點在於自我形象的建立，女性面向並非弱勢，恰如其分的剛柔並濟，是社會的一股穩定力量。
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