­現代人完全依照營養學理論來攝取飲食，卻還是大病小病不斷，原因就在於我們深信不疑

我們只要吃東西，就一定會排泄。如果排泄不順暢，將導致身體狀況變差。相反地，如果懂得斷捨離就會丟掉多餘的、對身體無用的東西，無形中自然會減肥成功，讓身體更健康。

雜亂無章的居住環境，會讓人對生活工作都提不起勁，試試看整理居家，丟掉多餘的東西，就能擺脫魯蛇心情，迎向新的一年。

七○年代陽明山區擎天崗一帶，大家所熟知的登山路線只不過是石梯嶺、頂山縱走，厲害一點的登山者才會深入大尖山及磺嘴山一帶。