減重在近年已是一般人生活中重視的一件事，有的人是為了體態，有的人是為了健康，不論

時序已進入立秋，但天氣依然炎熱，不少人仍為了展現曼妙身姿，而希望抓住夏天的尾巴、

琳瑯滿目的粽子，你知道哪一種熱量最高嗎 ? 如果自己製備粽子又該注意哪些事情，才

想減重卻不知道如何開始？可考慮以飲食為主、運動為輔，再搭配飲食小撇步，就能事半功

農曆春節是闔家團聚吃團圓飯的時候，常見年菜如佛跳牆、東坡肉等，屬於高熱量、高油和

年底聖誕佳節團聚，這一天原是基督教紀念耶穌降生的節日，現在已演變為一種民俗節日，

端午連假將至，大快朵頤與出外旅遊的同時，不免擔心熱量魔王或群聚風險找上門！營養師

身為「溫血動物」，維持體溫永遠保持在同樣熱度（恆溫），是對維持生命延續相當重要的

清明正是掃墓祭祖的時節，而「潤餅」也常是祭祖食品的選項之一，除了粽子有南北之分...

農曆春節家家戶戶準備大魚大肉，無論是要拜神祭祖，抑或是辛苦了一年要好好犒賞自己...

生下健康寶寶是每位媽媽在懷孕過程中最大期望。然而，懷孕期間賀爾蒙變化，會使血糖變

一年一度的中秋佳節到來，多數人會在這時與全家人團聚，一同賞月聊天，手邊也少不了象

中秋月圓人團圓的時刻，除了吃吃柚子，分享各式口味月餅，

疫情較為減緩，許多民眾漸漸踏出家門，恢復正常社交生活，然而因之前長期居家工作而減

現代醫學講究健康飲食，但端午肉粽往往是高油、高熱量的代名詞，一顆鹹肉粽平均熱量就

農曆新年即將到來，是與家人、朋友們團聚的重要時光，餐桌上豐盛佳餚，成為年節的重頭

端午佳節即將到來！連假節慶大多數的人習慣以「吃」來慶祝。春節吃團圓飯，中秋節吃月

高麗菜又名甘藍菜、包心菜，為十字花科的蔬菜。本草綱目記載，高麗菜味甘、性平，可益

端午佳節來臨，各式粽子如北部粽、南部粽、客家粽、潮州粽、甜粽等令人食指大動。粽子

民以食為天，這句話用在癌症病人身上是最恰當不過的。有研究指出，50-75%的病患

市面上流通的飼料通常依年齡分成「幼犬、成犬、高齡犬」等不同階段，另外常見的還有依

清明節又有寒食節之稱，不免俗要應景吃潤餅，看似清爽的傳統潤餅其實熱量並不低，對於

端午節將到來，吃粽子的機會比平常更多。台中市政府衛生局提醒，一顆傳統肉粽熱量約